Курс "Как пробудить любовь к себе за 2 месяца без возврата к себе в прошлом"

Начать. Это бесплатно
или регистрация c помощью Вашего email-адреса
Rocket clouds
Курс "Как пробудить любовь к себе за 2 месяца без возврата к себе в прошлом" создатель Mind Map: Курс "Как пробудить любовь к себе за 2 месяца без возврата к себе в прошлом"

1. Мастер макияжа

1.1. Теория. Введение в профессию (первые заклинания)

1.1.1. Вводный урок. Почему быть визажистом круто, о профессиональном выгорании

1.1.2. Цвета

1.1.2.1. Колористика

1.1.2.1.1. Цветовой круг

1.1.2.1.2. Сочетание цветов

1.1.2.1.3. Сочетание на примере цвета глаз

1.1.2.1.4. Сочетание на примере типа внешности

1.1.2.1.5. Примеры противоположных цветов, дополняющих друг друга

1.1.2.1.6. Примеры родственных цветов, дополняющих друг друга

1.1.2.1.7. Примеры контрастных цветов, дополняющих друг друга

1.1.2.2. Сочетание цветовых оттенков, растяжек из одного цвета в другой

1.1.2.2.1. ДЗ с цветными карандашами

1.1.3. Средства и способы

1.1.3.1. Этапы нанесения макияжа

1.1.3.1.1. Типы кожи

1.1.3.1.2. Нанесение базы под макияж

1.1.3.1.3. Тональные крема и их нанесение

1.1.3.1.4. Консилеры и их нанесение

1.1.3.1.5. Контуринг и коррекция лица

1.1.3.1.6. Пудра

1.1.3.1.7. Румяна, бронзеры

1.1.3.1.8. Макияж бровей

1.1.3.1.9. Тени

1.1.3.1.10. Подводка для глаз

1.1.3.1.11. Выбор губной помады

1.1.3.2. Отличие профессиональной косметики от масс-маркета

1.1.3.2.1. Бренды, которые есть

1.1.3.2.2. Структурные отличия масс-маркета от брендов

1.1.3.2.3. Стойкость косметики (сравниваем масс-маркет и профессиональную и люкс)

1.1.4. Кейс визажиста

1.1.4.1. Кисти

1.1.4.2. Рекомендации по наборам косметики

1.1.4.2.1. начинающий

1.1.4.2.2. средний

1.1.4.3. Правила ухода за кистями, дезинфекция

1.2. Практика (Магия)

1.2.1. Коррекция лица

1.2.1.1. Формы и пропорции лица

1.2.1.2. Основные правила коррекции лица

1.2.1.2.1. Лоб

1.2.1.2.2. Глаза

1.2.1.2.3. Скулы

1.2.1.2.4. Нос

1.2.1.2.5. Губы

1.2.1.3. Как пользоваться цветными корректорами

1.2.2. Схемы и техники макияжа глаз

1.2.2.1. Показ и отработка классического макияжа в карандашной технике

1.2.2.2. Диагональная растушевка

1.2.2.3. Горизонтальная схема растушевки

1.2.2.4. уголок (растушевка)

1.2.2.5. Рельеф (растушевка)

1.2.2.6. Петля (растушевка)

1.2.2.7. Техника исполнения

1.2.2.7.1. Стрелки и виды стрелок, ресницы

1.2.3. Салонный, коммерческий макияж

1.2.3.1. Первоначальный опрос модели / клиента

1.2.3.2. Показ макияжа nude (естественный, которого не видно)

1.2.3.2.1. Работа с кожей

1.2.3.2.2. Как скорректировать лицо и скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства

1.2.3.2.3. Работа с бровями

1.2.3.3. Голливудский макияж

1.2.3.4. Свадебный макияж

1.2.3.4.1. Классический

1.2.3.4.2. Яркий

1.2.3.4.3. Американская невеста

1.2.3.5. Лифтинг макияж

1.2.3.5.1. Nude

1.2.3.5.2. Дневной

1.2.3.5.3. Вечерний

1.2.3.6. Работа с пигментами

1.2.3.6.1. Color

1.2.3.6.2. Smokey eyes

1.2.3.6.3. Классический вечерний макияж

1.2.3.7. Восточный макияж

1.2.3.7.1. матовый

1.2.3.7.2. сияющий

1.2.3.7.3. с пегментами

1.2.3.8. Для фото- и видеосъемок

1.2.3.9. Макияж для мужчин

1.2.3.9.1. Женихи

1.2.3.9.2. Ведущие

1.2.3.10. Fashion (art) макияж

1.2.3.11. Event макияж. Хелоуин и т.д.

1.2.3.12. Макияж для подростков и выпускниц

1.2.3.13. Работа с гримом

1.3. Продвижение

1.3.1. Первый контакт

1.3.1.1. Удаленный контакт

1.3.1.1.1. Озвучивание цены (упражнение для озвучивания цены)

1.3.1.2. Первое касание (клиент пришел)

1.3.1.3. Общение во время работы

1.3.1.3.1. Примеры того, за что можно хвалить клиента

1.3.1.4. Завершение

1.3.2. Рабочее портфолио

1.3.2.1. Что должно быть в портфолио

1.3.2.2. Разновидности свадебного макияжа

1.3.2.3. коррекция лица

1.3.2.4. Как найти в пару фотографа

1.3.2.5. Как подобрать фотографа для макияжа

1.3.2.5.1. Съемка

1.3.2.5.2. Обработка

1.3.3. Первые шаги

1.3.3.1. Почему важно практиковаться без оплаты

1.3.3.2. Работа по принципу TFP

1.3.3.3. Магазины косметики

1.3.3.4. Модные показы, мероприятия

1.3.3.5. Конкурсы бьюти-индустриии

1.3.3.6. Сотрудничество с модельными агенствами

1.3.3.7. Сотрудничество с event компаниями

1.3.3.8. Сотрудничество со свадебными салонами

1.3.3.9. Сотрудничество с бутиками, салоны ювелирных изделий и т.д.

1.3.4. Промо

1.3.4.1. обучение макияжу для себя

1.3.4.2. Мастер-классы для учеников фотографов

1.3.4.3. Бьюти-дни

1.3.4.4. Ведение соцсетей

1.3.4.5. Календарь промо-активности

1.4. Бонусы

1.4.1. Ценообразование

1.4.2. Подготовка к встречам

1.4.3. Календарь сезонности

1.4.4. Работа с разными возрастами клиенток. Что спрашивать, чего ожидать?

2. Анализ проблемы (Круг архетипов. Круг прошлого)

2.1. Силы, которые нами движут помимо нашей воли. (Двоедушие силы)

2.1.1. Что было в детстве

2.1.2. Окружение в подростковом возрасте

2.1.3. Отношения между родителями

2.2. Миф. Рождения и иницииации

2.3. Спираль перерождения. (Терапевтический дневник).

2.4. Кто я сейчас? Узнай себя. Грани в женской силе

2.4.1. Трансформации (боли и примеры из практики)

2.4.1.1. Д.З. Колесо архетипов (под вопросом)

3. Решение (прокачка в себе богини) (Круг трансформаций. Круг настоящего)

3.1. Вводный урок. Почему важно пробуждать в себе несколько богинь Почему тебе сейчас страшно?

3.1.1. Телесные практики (почувствуй стопы, грудь)

3.2. Зависимые богини. Гера. Деметра. Персефона.

3.2.1. Упражнения телесные

3.2.2. Упражнения медитативные

3.3. Независимые богини. Артемида. Афина. Гестия.

3.3.1. Упражнения телесные

3.3.2. Упражнения медитативные

3.4. Алхимическая богиня. Афродита

3.4.1. Упражнения телесные

3.4.2. Упражнения медитативные

4. Стабилизация (Круг будущего)

4.1. Постановка целей. (Я через один год).

4.2. Собираем паззл. Карта трансформации (сбор всех богинь в одну великую)

4.3. Упражнения

4.3.1. Медитация

4.3.2. Аффермации

4.3.3. Телесные практики

4.4. Этапы развития

4.4.1. Этап 1.

4.4.2. Этап 2.

4.4.3. Этап 3. Точка невозврата.

4.5. Как распознать, что скатываешься обратно в дуру дурацкую

5. Вприпрыжку по дороге радости

5.1. Фишки

5.1.1. Переход от "НАДО" к "ХОЧУ"

5.1.2. Сделать каждый свой день идеальным

5.1.3. Развитие различных качеств и отношение к ГОРДЫНЕ

5.1.4. Сочетание магического мышления и реальных действий

5.1.5. Распознать соблазны-испытания в жизни, которые сбивают с пути

5.1.6. Как жить жизнью своей мечты

5.1.7. Добавляем промежуточные ступени между глобальной мечтой и текущими возможностями

5.1.8. Расчет стоимости мечты

5.1.9. Умение обозначать свои границы и экологичным способом для себя и окружающих поддерживать

5.1.10. Мотивирующие подкасты по утрам

5.1.11. Формирование и формулирование списка богов, полубогов, смертных

5.2. Я. Достижения

5.2.1. Увеличиваем (????)

5.2.1.1. Как дойти до конца курса

5.2.1.1.1. упражнение 10 причин, почему у тебя не написана книга

5.2.1.1.2. упражнение 10 причин, по которым я боюсь (ссу) написать книгу

5.2.1.2. Целеполагание

5.2.1.2.1. Понимание того, что на самом деле хочется

5.2.1.2.2. Нормальное отношение к неудачным попыткам

5.2.1.2.3. Желание пробовать вновь и вновь

5.2.1.3. Проектирование новой жизни

5.2.1.3.1. Создание желаемого образа жизни

5.2.1.3.2. Интуиция

5.2.1.3.3. Работа "с собой", а не "над собой"

5.2.1.3.4. Связь с телом

5.2.1.3.5. Бережный выход из зоны комфорта

5.2.1.3.6. Проекты. Вдохновение начинать, делать, искусство завершать или ставить на паузу

5.2.1.3.7. Уменьшение количества жизненных ошибок

5.2.1.3.8. Что делать, когда тебя "крабит" окружение

5.2.1.3.9. Соблазны и испытания, которые появятся после первых изменений

5.2.1.4. Финансовое состояние

5.2.1.4.1. Финансовая свобода

5.2.1.4.2. Золотое правило благополучия. Заработай как можешь больше, потрать как можешь меньше, разницу вложи как можешь выгоднее.

5.2.1.4.3. Что такое финансовая свобода (упражнение). Упражнение "сколько вы зарабатываете?" Из книги Брайна Трейси

5.2.1.4.4. Сколько Вам нужно для счастья?

5.2.1.4.5. 6 кошельков или аналог

5.2.1.4.6. Стратегия выхода из кредитов и долгов

5.2.1.4.7. Стратегия приумножения капитала

5.2.1.4.8. Важность правильного финансового окружения

5.2.1.5. Не откладывайте на потом то, что важно сейчас

5.2.1.5.1. Создание новой среды

5.2.1.5.2. Построение новых нейронных связей, развитие неокортекса как такового

5.2.1.5.3. Расширение карты мира

5.2.1.6. Фокус

5.2.1.6.1. Колесо баланса или аналог

5.2.1.6.2. Приоритизация и фокусировка

5.2.1.6.3. Осознанность выбора

5.2.1.6.4. Качество решений исходя из долгосрочных перспектив

5.2.1.6.5. Польза лени. Убегание от лени через нахождение смысла в действии

5.2.1.6.6. Что такое поддерживающая среда. И рассказ о том, как окружение "крабит"

5.2.1.6.7. Создание поддерживающей среды (чтобы идти и не сливаться)

5.2.1.6.8. Работа с привычками вредными и полезными

5.2.1.6.9. Инструменты самодисциплины и самомотивации

5.2.1.6.10. Скорость выполнения задач

5.2.1.6.11. Уменьшение бесполезное время в соцсетях

5.2.1.6.12. Ставим на паузу неважные дела в жизни, не испытывая разочарования

5.2.1.6.13. Удерживание фокуса на мечте, целях в течение нескольких месяцев или даже лет

5.2.1.6.14. Уменьшаем количество срывов

5.2.1.7. Качество обучаемости (перейти от из-под палки к "с удовольствием")

5.2.1.7.1. Определение приоритета в обучении (треугольник тело-душа-разум)

5.2.1.7.2. Выработка привычки обучаться регулярно (пример с спортзалом, когда долго не занимался и потом убился. Желания заниматься нет)

5.2.1.7.3. Применять в жизни то, чему научился. Мозг при удачном опыте повышает доверие к процессу обучения.

5.2.1.7.4. Эйфочувство. Упражнение Френка. (Для того, чтобы попробовали и получилось)

5.2.1.8. Наслаждение текущим моментом

5.2.1.8.1. Шанс стабилизировать чувство счастья

5.2.1.8.2. Уменьшаем неудовлетворенность сегодняшним днем

5.2.1.9. Благополучие. Через благодарение и благопринятие

5.2.1.9.1. неясно, что с ним сейчас делать

5.2.2. Уменьшаем

5.2.2.1. Состояния, который тянут вниз

5.2.2.1.1. Тревожность

5.2.2.1.2. Вспыльчивость

5.2.2.1.3. Сомнения

5.2.2.1.4. Количество лени

5.2.2.1.5. Самокритику и самобичевание

5.2.2.1.6. Чувство вины перед собой

5.2.2.1.7. Негативные эмоции и мысли

5.2.2.1.8. Впадение в уныние

5.2.2.1.9. Зацикленность. Мысли, которые тянут вниз

5.2.2.1.10. Убеждения и страхи

5.2.2.1.11. Обесценивание своих достижений

5.2.2.1.12. Ощущения жизни в болоте, застоя

5.2.2.1.13. Синдром "белки в колесе". Одно и то же каждый день.

5.2.2.1.14. Убеждения, которые мешают жить (антиподы по Робин Шарма)

5.3. Мы. Отношения

5.3.1. Система Некрасова

5.3.1.1. Я (старая версия)

5.3.1.1.1. Мягкое погружение, введение о том, что трансформация окружения начинается с тебя

5.3.1.1.2. Зона контроля. Инициатива и правильная реакция

5.3.1.1.3. Любовь к себе

5.3.1.1.4. Принятие себя такой, какая есть

5.3.1.1.5. локус контроля

5.3.1.1.6. вера в себя

5.3.1.1.7. уверенность в себе

5.3.1.1.8. Эмоциональное здоровье

5.3.1.1.9. Эмоциональный интеллект, Эмоциональное здоровье

5.3.1.1.10. каузальный интеллект

5.3.1.1.11. Собственное я, хочу. Себя в приоритете, а не общество

5.3.1.1.12. женственность

5.3.1.1.13. легкость на душе

5.3.1.1.14. найти огромные ресурсы в своих страхах

5.3.1.1.15. доверие к себе

5.3.1.1.16. принятие своего возраста

5.3.1.1.17. прощение себя (поступки, действия, мысли)

5.3.1.1.18. Разрыв между тем, что демонстрируем и тем, что на самом деле

5.3.1.2. Я новая

5.3.1.2.1. Собственное Я, хочу. Себя в приоритете, а не общество

5.3.1.2.2. Локус контроля

5.3.1.2.3. Зона личного контроля. Инициатива и правильная реакция (Кинслоу. Проработка негативной эмоции. Реакция до и после проработки)

5.3.1.2.4. Введение о том, что трансформация окружения начинается с себя

5.3.1.2.5. Эмоциональный интеллект. Эмоциональное здоровье

5.3.1.2.6. Каузальный интеллект. Подумать, что можем дать, чтобы раскрыть тему полностью

5.3.1.2.7. Устранение разрыва между тем, что демонстрируем и тем, что на самом деле есть. Инструменты трансформации. Надо разобраться в вопросе

5.3.1.3. Мы как пара

5.3.1.3.1. Шансы найти партнера, с которым хорошо

5.3.1.3.2. улучшения взаимоотношений с партнером

5.3.1.3.3. признание главенства Мужчины при взаимодействии с внешней средой

5.3.1.3.4. как побыть одной в семье

5.3.1.3.5. страх остаться в одиночестве

5.3.1.3.6. количество взаимного контроля по отношению к партнеру

5.3.1.3.7. количество контроля партнера по отношению к вам

5.3.1.3.8. ощущение жизни в болоте, застоя в семье

5.3.1.4. Пространство любви, которое мы создаем

5.3.1.5. Дети

5.3.1.5.1. гиперопека над близкими

5.3.1.6. Род, родители, родовые энергии

5.3.1.6.1. Родители

5.3.1.6.2. Сестры и братья

5.3.1.6.3. Родственные души

5.3.1.7. Друзья

5.3.1.8. Работа

5.3.1.9. Люди, которых мы встречаем в жизни

5.3.2. Управление окружением

5.3.2.1. уменьшаем раздражение на близких

5.3.2.2. действия из чувства вины перед близкими и вытекающими оттуда обвинениями. Что недодаем чего-то близким (денег, времени, внимания, эмоций) и по этому поводу страдаем. И отказываем себе в мечтах, потому что не можем взять в эти мечты близких

5.3.2.3. уменьшаем избегание проблем в контексте отношений

5.3.2.4. уменьшаем избыточный контроль по отношению к близким

5.3.2.5. уменьшаем избыточный контроль близких по отношению к нам

5.3.2.6. уменьшаем притягивание внимания от близких, потому что его не хватает, мы хотим, чтобы пожалели (дали недостающее внимание)

5.3.2.7. Улучшение взаимоотношений с окружением, в том числе и негативным (наведение порядка в душе)

5.3.2.8. улучшаем качество коммуникаций с окружением

5.3.2.9. понимание и принятие границ других людей (управление границами)

5.3.2.10. уменьшаем количество токсичных отношений

5.3.2.11. уменьшаем обиды на людей и ситуации

5.3.2.12. Уменьшает то, что меня бесит в других людях.

5.3.2.13. Улучшение взаимоотношений с людьми

5.3.2.14. увеличиваем количество полезных знакомств

5.3.2.15. Пофамильный список людей, с которым нужно выстраивать отношения

5.4. Мир. Наследие

5.4.1. Наследие

5.4.1.1. Полезность миру

5.4.1.2. Удовольствие от благотворительности

5.4.2. Нужность

5.4.2.1. Нужность людям

5.4.2.2. Количество интересных и полезных дел в жизни

5.5. Творчество

5.5.1. Увеличиваем

5.5.1.1. Скорость засыпания

5.5.1.2. Качество сна

5.5.1.3. Визуализация мечты

5.5.1.4. Шанс достигнуть мечты

5.5.1.5. Шанс найти свое призвание и признание

5.5.1.6. Расширение карты мировоззрения и возможностей

5.5.1.7. Радость, энергия

5.5.1.8. Силы, помогающие жить

5.5.1.9. Количество и качество медитаций

5.5.1.10. количество вхождений в поток

5.5.1.11. расширение сознания

5.5.1.12. Количество драйва

5.5.1.13. Шансы найти свое предназначение

5.5.1.14. Шансы раскрыть в себе новые таланты

5.5.1.15. Масштабирование мечты, размах мечты на всю планету

5.5.2. Уменьшаем

5.5.2.1. Недосыпание

5.5.2.2. Нездоровый режим дня

5.5.2.3. страх мечтать

5.5.2.4. Ощущение проживания не своей жизни

5.6. Закрепление

5.6.1. Берем столько, сможем можем унести

5.6.2. Регулярные действия помогают находиться в ресурсном состоянии

5.6.3. Исключение упражнений, ритуалов приведет к откату

5.6.4. Идеи: сделать рабочую тетрадь (что возьму с собой с курса в жизнь)