Estabelecendo Metas

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Estabelecendo Metas da Mind Map: Estabelecendo Metas

1. Específica

1.1. Evite Genéricas

1.1.1. Errado

1.1.1.1. "quero emagrecer"

1.1.2. Correto

1.1.2.1. quero emagrecer

1.1.2.2. melhorar minha saúde

1.1.2.3. parar com

1.1.2.3.1. refrigerantes

1.1.2.3.2. alimentos gordurosos

1.2. Específico

1.2.1. Cérebro entende

1.2.2. Exemplo

1.2.2.1. "um dia"

1.2.2.2. cérebro não entende

1.3. Detalhe sua meta

1.3.1. o que quero realizar?

1.3.2. quem está envolvido?

1.3.3. qual o local?

2. Mensurável

2.1. Quanto?

2.1.1. Coloque números!

2.1.2. Cérebro

2.1.2.1. com número

2.1.2.2. consegue avaliar o processo

2.2. Exemplo

2.2.1. Ganhar Dinheiro

2.2.1.1. Errado

2.2.1.1.1. Quero ganhar dinheiro

2.2.1.2. Correto

2.2.1.2.1. quero conquistar uma promoção para ter um aumento de 20% do meu salário

2.2.2. Leitura de Livro

2.2.2.1. Errado

2.2.2.1.1. Preciso ler mais

2.2.2.2. Correto

2.2.2.2.1. Quero ler um livro por mês durante 1 ano

3. Prazos

3.1. Meta precisa ser temporal

3.2. Defina prazos!

4. Relevante

4.1. Ter um significado

4.2. Propósito

4.3. Sensação

4.3.1. meta cumprida

5. Alcançável

5.1. Números reais

5.1.1. quem sejam atingidos

5.1.2. compatíveis com a realidade

5.2. Recursos

5.2.1. capacidade financeira

5.2.2. capacidade de estudo

5.3. Defina

5.3.1. passo a passo

5.4. Cuidado

5.4.1. evite metas muito fáceis

5.4.2. tenha desafios

6. FERRAMENTA SMART para Estabelecimento de Metas