CULTURA FÍSICA

Cultura física

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CULTURA FÍSICA da Mind Map: CULTURA FÍSICA

1. Educaciòn

1.1. Colectivo de personas en proceso de adquirir conocimiento

1.2. Componentes

1.2.1. Contenido

1.2.1.1. Programas y materias que se estudian

1.2.2. Curiosidad

1.2.2.1. Actitud fundamental del alumno para aprender

1.2.3. Relaciòn

1.2.3.1. Interacciòn alumno-profesor

1.3. Caracteristicas

1.3.1. Virtual

1.3.1.1. Nuevo método de enseñanza a través del ciberespacio donde el alumno aprende a su propio ritmo

1.3.2. Presencial

1.3.2.1. Se requiere y se exige la presencia obligatoria del alumno en el aula

1.4. Ventajas

1.4.1. Pensamiento critico

1.4.2. Desarrollo cognitivo

1.4.3. Análisis y enfoque

1.4.4. Éxito

1.5. Desventajas

1.5.1. Analfabetismo

1.5.2. Descerciòn

1.5.3. Reprobaciòn

1.5.4. Frustraciòn

2. Calentamiento físico

2.1. Es un conjunto de ejercicios para músculos y articulaciones con el fin de mejorar el rendimiento físico y evitar lesiones

2.2. Caracteristicas

2.2.1. Progresivo

2.2.1.1. Poca intensidad en su esfuerzo

2.2.2. Adaptado

2.2.2.1. Màs o menos intenso O màs o menos corto

2.2.3. Completo

2.2.3.1. Trabaja los principales musculos y articulaciones

2.2.4. Eficaz

2.2.4.1. Debe servir para la actividad física que se va a realizar

2.3. Componentes

2.3.1. Cardiovascular

2.3.2. Movilidad articular

2.3.3. Estiramiento global

2.4. Ventajas

2.4.1. Ayuda a disminuir la ansiedad y el estress

2.4.2. Ayuda a mejor el estado fisico

2.4.3. Eleva de manera correcta el ritmo cardiac

2.4.4. Mejora los reflejos del cuerpo

2.5. Desventajas

2.5.1. En realidad no existe ningún tipo de desventaja pero si un mal calentamienbto

2.5.1.1. Lesiones

2.5.1.2. Desgaste físico

2.5.1.3. Cansancio

3. Actividad física

3.1. Es un conjunto de movimientos corporales orientado a un gasto energético vital para el ser humano

3.2. Caracteristicas

3.2.1. Moderada

3.2.2. Frecuente

3.2.3. Satisfactoria

3.2.4. Practica

3.3. Componentes

3.3.1. Flexibilidad

3.3.2. Fuerza

3.3.3. Resistencia

3.3.4. Coordinación

3.4. Ventajas

3.4.1. Beneficios fisiologìcos

3.4.2. Beneficios Psicológicos

3.4.3. Beneficios sociales

3.5. Desventajas

3.5.1. Drogadicciòn

3.5.2. Alcoholismo

3.5.3. Pereza

3.5.4. Enfermedades cronicas

4. Cultura física

4.1. Se focaliza para practicas deportivas de alto rendimiento

4.2. Caracteristicas

4.2.1. Equilibrio entre cuerpo y mente

4.2.2. Diferentes campos de abordaje

4.2.3. Estilo de vida

4.3. Componentes

4.3.1. Conocimiento y dominio del cuerpo

4.3.2. experiencias motrices basicas

4.3.3. formacion deportiva

4.3.4. actitudes y valores culturales

4.4. Ventajas

4.4.1. Ayuda a bajar el colesterol

4.4.2. Fortalece los músculos

4.4.3. Controla el peso

4.4.4. Mejora el autoestima

4.5. Desventajas

4.5.1. Problemas articulares debido al impacto

4.5.2. debilita el suelo pélvico

4.5.3. Sobrecarga en la zona lumbal

5. Nutriciòn

5.1. Es un conjunto de procesos relacionados con la alimentación humana

5.2. Tipos de Nutrientes

5.2.1. Carbohidratos

5.2.2. Proteinas

5.2.3. Grasas

5.2.4. Vitaminas

5.2.5. Minerales

5.3. Tipos de alimentaciòn

5.3.1. Vegana

5.3.2. Vegetarianismo

5.3.3. Emocional

5.3.4. Deportiva

5.3.5. Saludable

5.4. Implicaciones

5.4.1. Obesidad

5.4.2. Arteriosclerosis

5.4.3. Diabetes Mellitus

5.4.4. Bulimia

5.4.5. Vigirexia

5.4.6. Anorexia

5.4.7. Avitaminosis

5.4.8. Desnutriciòn

6. Prevenciòn

6.1. Es un conjunto de medidas necesarias para evitar un daño físico

6.2. Caracteristicas

6.2.1. Promueve el aprovechamiento del tiempo libre

6.2.2. crea habitos de higiene

6.2.3. educa desde y para lo cognitivo

6.2.4. Consulta medica preventiva

6.3. Niveles de prevensiòn

6.3.1. Primaria

6.3.1.1. Vacunaciòn

6.3.2. Secundaria

6.3.2.1. Asintomatico

6.3.3. Terciaria

6.3.3.1. Sintomático

6.3.3.1.1. Rehabilitaciòn

6.4. Ventajas

6.4.1. Modificacion de habitos y conductas

6.4.2. Contribuciòn a cuidar de la salud

6.4.3. Detecciòn precoz de enfermedades

6.4.4. Promover una alimentación saludable

6.5. Desventajas

6.5.1. No existen desventajas en el solo hecho de prevenir en temas de la salud

7. Enfermedad

7.1. Alteracion del funcionamiento normal del organismo de forma interna o externa

7.2. Clasificaciòn de las enfermedades

7.2.1. Traumáticas

7.2.1.1. Causadas por accidentes de trafico, deportivo laboral o domestico

7.2.2. Ambientales

7.2.2.1. Debido a causas externas frio calor radiacion

7.2.3. Toxicas

7.2.3.1. Causada por la ingestión o inhalación de productos nocivos para el organismo

7.2.4. Metabolicas

7.2.4.1. Alteraciòn del metabolismo

7.2.5. Degenerativa

7.2.5.1. Degeneracion anatomica o funcional de cualquier órgano aparato o sistema

7.2.6. Parasitaria

7.2.6.1. Se deben a organismos parásitos

7.2.7. Mentales

7.2.7.1. Afectan al comportamiento psíquico del individuo pueden ser debidas a lesiones del cerebro

7.2.8. Transmisión

7.2.8.1. Producidas por gérmenes que se transmiten de un individuo a otro por contacto genital o con sangre

7.2.9. Infecciosas

7.2.9.1. Producidas por microorganismo, que puede transmitirse de una persona a otra y extender la enfermedad

7.3. Tipos de enfermedades

7.3.1. segùn su duraciòn

7.3.1.1. Agudas

7.3.1.2. Subagudas

7.3.1.3. Cronicas

7.3.2. Segùn su distribuciòn

7.3.2.1. Esporádica

7.3.2.2. Epidemia

7.3.2.3. Pandemia

7.3.3. Segùn su etiopatogenia

7.3.3.1. Endogenas

7.3.3.1.1. Atribuiblesa alteracion del huesped

7.3.3.2. Exógenas

7.3.3.2.1. atribuibles al efecto de la acción directa del agente sobre el huésped

7.3.3.3. Etiología multifactorial

8. Habito

8.1. Cualquier conducta repetida regularmente y es aprendida sin ningún raciocinio

8.2. Tipos de hàbitos

8.2.1. Fisica

8.2.2. Afectivo

8.2.3. Social

8.2.4. Moral

8.2.5. Intelectual

8.2.6. Mental

8.2.7. Higiene

8.2.8. Costumbrista

8.2.9. Saludable

8.2.10. Recreativo

8.3. Caracteristicas

8.3.1. Tendencias adquiridas

8.3.2. Por proceso de aprendizaje

8.3.3. Cuando mas se practica menos participa la conciencia

8.4. Factores de formaciòn

8.4.1. Repeticiòn

8.4.2. Influencia

8.4.3. Necesidad

8.5. Ventajas o desventaja

8.5.1. Genera mayores posibilidades de eficiencia

8.5.2. Facilita el desempeño de funciones

8.6. Componentes

8.6.1. Conocimiento

8.6.2. Habilidades

8.6.3. Deseo

9. Costumbres

9.1. sistema complejo de símbolos, prácticas y rituales que se transmiten de generación en generación, y que modelan en gran medida nuestra forma de estar en el mundo

9.2. Ejemplos

9.2.1. Nacionales

9.2.1.1. Carnavales

9.2.1.1.1. Barranquilla

9.2.1.1.2. Rio

9.2.1.1.3. Dia de los muertos

9.2.2. Internacionales

9.2.2.1. Hallowen

9.2.2.2. Fin de año

9.2.2.3. Semana santa

9.2.2.4. Dia de reyes

9.2.3. Especiales

9.2.3.1. Cumpleaños

9.2.3.2. Nacimiento

9.2.4. Regionales

9.2.4.1. Yom Kipur

9.2.4.1.1. Tradiciòn Judìa

9.2.4.2. Radaman

9.2.4.2.1. Tradiciòn Musulmana

9.2.4.3. Vikingas

9.2.4.3.1. Tradicion paises Nordicos

9.2.4.4. Ablaciòn del clitoris

9.2.4.4.1. Tradiciòn sudafricana

9.2.4.5. Sanfermines

9.2.4.5.1. Tradiciòn española

9.2.4.6. Acciòn de gracias

9.2.4.6.1. Tradición norteamericana

9.2.4.7. Tè japonesa

9.2.4.7.1. Tradición budismo Zen

10. Cultura

10.1. Conjunto de conocimientos e ideas no especializados adquiridos gracias al desarrollo de las facultades intelectuales

10.2. Por su clasificaciòn

10.2.1. Segùn su estrato social

10.2.2. segùn uso de la escritura

10.2.3. segùn estado de desarrollo historico

10.2.4. segùn su religiòn

10.3. Elementos

10.3.1. Valores

10.3.2. Normas

10.3.3. Creencias

10.3.4. Símbolos

10.3.5. Idioma

10.3.6. Tecnologìa

10.4. Colectiva

10.4.1. China

10.4.2. Europea

10.4.3. Precolombina

10.4.4. 2.0

10.5. Extensiòn

10.5.1. Universal

10.5.2. Total

10.5.3. Particular

10.6. Perspectiva

10.6.1. Analitica

10.6.2. topica

10.6.3. Historica

10.6.4. mental

10.6.5. Estructural