le bien etre holistique de l'individu.

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le bien etre holistique de l'individu. par Mind Map: le bien etre holistique de l'individu.

1. Le dépression est une maladie mentale qui est très commun. 11% des hommes et 16% des femmes auront le dèpression. Il pourrait être causé par le décés d'un ami ou conjoint, les difficultés de travail ou d'un relation, une faible estime de soi, des difficultés financières, et les problèmes de dépendances. Quelque symptômes de la dépression sont les sentiments de désespoir, fatigue, et indifférence, le manque d'énergie, pleurer constamment pour aucun raison, et un incapacité de concentrer ou prendre les décisions. Il pourrat aussi avoir les pensées suicidaires,le perte d'appétit, les maux de tête, troubles digestifs,et les modifications du sommeil. Les façons de réduire les risques sont de jamais blâmer quelqu'un avec le dépression pour leur maladie. Les causes sont compliqué ne sont pas leur faute. Parlez avec quelqu'un avec qui tu as de la confiance, ou un médecin professionale, car être seule peut t'isoler, et faire les choses pire. Si quelqu'un tu connais à le dépression, écoutez eux, ne donne pas les conseils spontanée, et n'essayez pas de leur convaicre de rien. Encouragez les amis et la famille de leur soutenir.

2. Les femmes: Dans le média, les femmes sont vue comme innocente, fragile, sexuelle, et vulnérable, et celles-la sont justes quelques un des steréotypes. Beaucoup de publicités pour les objets comme la nourriture sont maintenant sexualisé par les corps des femmes. Dans ces publicités, la femme est objectifiée. Dans la plupart des publicités de la mode, les femmes sont representé dans les positions tres vulnérable, en portant moins de vetements, et des fois entouré par les hommes. Au même temps, les femmes sont representée comme les filles, et innocent. Elles sont des fois rédigée pour avoir les yeux et têtes plus grand, pour dépeindre un sentiment innocente et juvenile. Ceci nous donne un standard impossible, car personne peut être innocente et sexuelle au même temps.

3. L'hiérarchie de Maslow est une concepte de Abraham Maslow qui a pensé qu'on a 6 besoins fonadamentaux, qui sont nécéssaire pour vivre une vie complete.

4. La sante cognitif

4.1. Les capacités d'organiser les pensées, ignorer les distractions et contrôler les pulsions ameliorent. Ils peuvent se reguler leurs mêmes. Les capacités d'apprendre les nouveaux conceptes se developpent, et le capacité d'évaluer les risques devient mieux. Ils peuvent même etre motivé par les risques. Les adolescents peuvent penser d'une façon abstraite et hypothetique, et le logique, raisonnement, et mémoire ameliore, Ils commencent de mettre en question les faits. Ils peuvent accepter leurs roles d'authorite.

5. La sante emotionnel

5.1. Les émotions des adolescents s'intensifient, et deviennent beaucoup plus fort, mais ils peuvent aussi utiliser les stratégies rationelles pour autoréguler leurs emotions. Ils deviennent mieux a lire et comprendre les émotions des autres, et aussi les different points de vue. Les adolescents commencent a fixer leurs propres objectifs et buts, et trouvent les stratégies pour se motiver leurs même.

6. La sante physical

6.1. Les adolescents commencent à choisir les sports et activités qu'ils aiment, et des fois specialisent en 1 ou 2 sports. Au contraire, quelque personnes se participe moins. L'endurance cardiovasculaire et la force musculaire continuent a développer. Les garçons grandissent, mais les filles commencent a ralentir. Ils peuvent faire les choix nutritif indépendamment. La développement sexuelle devient plus mature.Il y a les changements dans les rhythmes de sommeil, ils se levent plus tard, et s'endorme plus tard, cela est cause par les hormones, qui changent aussi. Les garcons maintient une image corporel plus positif, mais l'estime du soi des filles chute. Il y a un plus grand importance au style.

7. La sante sociale

7.1. Les adolescents essayent des nouveaux identités, et facons d'exprimer leurs pensées. Ils peuvent aussi exprimer leurs identites sexuelles. Des fois quelques un realisent qu'ils ne comportent pas.Ils commencent a explorer les cultures et réligions different. Le capacité de penser critiquement et reflechir développe, et les certitudes liéé a la capacité d'atteindre les buts se renforcent. Malheureusement, l'estime du soi diminue, et ils perdent de la confiance. Les relations avec les amis deviennent plus important, et les premiers relations amoureuses commencent.

8. L'hierarchie des besoins de maslow

8.1. 1. Les besoins physiologiques. Celui comprennent de la nourriture, de l'eau, vraiment les choses nécéssaire pour vivre physiologiquement. Nous avons besoin de ces choses avant tout.

8.2. 2.Les besoins sécuritaires. Ca peut être une maison sécure, vivre dans pays qui est développé avec la paix et les quartiers secure. Celui est aussi tres important d'avoir.

8.3. 3.Les besoins d'appartenance et d'amour. C'est les relations avec les autre gens. Il peut etre les amis, les relations amoureuses, ou la famille. C'est la besoin d'etre accepté par les gens Celui n'est pas un besoin physiologique, mais c'est quand même nécéssaire pour un bon vie.

8.4. 4. Les besoins d'estime. Celui est la besoin de la reussite et compétance. C'est de la succés et l'indépendance, et le respect des autres. C'est un besoin qui n'est pas réalisable sans les autres besoins.

8.5. 5. Les besoins d'auto- actualisation. C'est de realiser votre potentiel maximum, et le vivre. Même les personnes qui ont tous les autre besoins n'atteindent pas ce niveau.

8.6. 6. Les besoins d'auto-transcendance. C'est de savoir ta propre identité et ta place dans la monde, un sens de toi même.

9. Le stress

9.1. Le stress est une vraie probleme pour presque toutlemonde. C'est causé par les situations de pression, et c'est une sentiment naturel que nous sentons quand il y a un element de danger ou un tache defavorable ou de pression. Quelques symptômes sont de sentir déprimer, anxieux, ou irritable. Les signes physiques incluent la fatigue, les maux de tete, le constipation, la nausée et les étourdissements, les palpitations, et la perte d'appétit. On pourrait aussi avoir les changements des modeles d'appétit et sommeil, et commencer les habitudes nerveux comme mordre les ongles et se déplacer constamment. L'inabilité de concentrer, les perspectifs négatif, et le jugement insuffisant sont aussi commun. Les causes de stress primaire pour les adolescents sont le stress académique, physique, sociale, familiale, financier, évenements traumatique, les changements drastiques, les relations romantique, la mauvaise estime du soi, la pression du groupe, la concurrance malsain, la rivalité des freres et soeurs, et le gestion de temps malsain. Quelque strategies pour convaincre le stress est le sommeil, l'activite physique, l'alimentation saine, le soutien des parents, concentrer sur les points positif, et la discussion.

10. Les stereotypes de genre

10.1. Les hommes: Les hommes sont vues comme toujours fort, sans émotion, et des fois un peux violent. Il y a aussi un grand pression de ne pas être féminin. Dans quelque publicités, ils sont représenté comme les prédateurs, qui font les choses violent aux femmes. Quand même, les hommes ne sont pas scruté autant que les femmes.

11. Le dépression

12. La résilience

12.1. La résilience est le capacité de rester optimistique et fort dans les situations de difficulté ou pression. Les stratégies de la résilience sont de se souvenir que tu as les personnes qui t'aime, et qui peuvent t'aider. Aussi dit à toi- même que tout va passer bien, et que tu es prêt d'être responsable.Tu peux aussi demander de l'aide, parler à propos de ce qui vous dérange, et trouver les façons sain de resoudre les problèmes. Les situations les plus stressant pour les adolescents sont les finances, le culture, le communauté, l'école, les pairs, la famille, les parents, et les habilètes. Ces choses demandent de la résilience.

13. La santé mentale

13.1. La santé mentale n'est pas quand tu es heureux tout le temps, c'est plutôt quand on sait comment exprimer nos émotions dans une manière réspectueux. C'est aussi de reconnaitre nos émotions, et comment nous réagissent. Quelque chose qui peut aider notre santé mentale est le spiritualité. Il nous enseigne de découvrir nos valeurs, et il donne un but a notre vie, une dimension supérieure. Il peut nous orienter dans le monde. Le santé mentale est éssentielle au bien-être. Il concerne le façon de se penser, agir, et sentir. Ce n'est pas de vivre une vie parfait, mais d'avoir de la résilience,et de sentir capable dans les temps difficile. Les personnes sans un maladie mentale peuvent avoir le santé mentale faible, mais nos avancements vers la santé mentale sont tous différent. Les elements clé pour obtenir la santé mentale sont la résilience, une estime de soi saine, les soutiens positifs, et de s'impliquer. Avoir une estime de soi saine est de t'accepter toi même et tout tes faiblesses. C'est de reconnaitre tes compétences et talents, puis utiliser le confiance pour poursuivre tes buts. Les soutiens positifs sont vraiment important, même si c'est parfois difficile. Tout les bons relations demandent les efforts. Les personnes dans votre resaux sociale peuvent t'aider, et donner les points de vue different. Ils peuvent être les amis, la famille, les camarades de classe, etc...S'impliquer est aussi important. Quand nou participons dans les activités qui sont important à nous, nous ressontons de la satisfaction, et le sentiment d' être utile. Il nous permet d'avoir les liens avec les amis, et aussi les nouveaux personnes. On pourrait aussi acquerir les nouveaux talents.