Commencez. C'est gratuit
ou s'inscrire avec votre adresse courriel
... par Mind Map: ...

1. Afrekssvið Hauka

1.1. Ástandsþjálfun - LSL

1.1.1. Námsskrá - Yfirlit

1.1.2. LSL 101

1.1.3. LSL 201

1.1.4. LSL 301

1.1.5. LSL 401

1.1.6. LSL 501

1.1.7. LSL 601

1.1.8. LSL 701

1.1.9. LSL 801

1.2. Íþróttaþjálfun - AFX

1.2.1. FÓTBOLTI

1.2.1.1. Námsskrá - Hugmyndafræði

1.2.1.2. AFX 101

1.2.1.2.1. Líkamsbeiting

1.2.1.2.2. Hindrun sóknarmanna

1.2.1.2.3. Boltanum skýlt

1.2.1.3. AFX 201

1.2.1.3.1. Skallatækni

1.2.1.3.2. Tæklingar

1.2.1.3.3. Ferill boltans

1.2.1.3.4. Innköst

1.2.1.3.5. Að þróa tilfinningu fyrir hegðun boltans

1.2.1.3.6. Tímasetningar á samstuðum, tæklingum og sköllum.

1.2.1.3.7. Móttökur á háum boltum

1.2.1.4. AFX 301

1.2.1.4.1. Knattrak

1.2.1.4.2. Gabbhreyfingar

1.2.1.4.3. Brellur

1.2.1.5. AFX 401

1.2.1.5.1. Spyrnutækni með báðum

1.2.1.6. AFX 501

1.2.1.6.1. Fótavinna varnarmanns

1.2.1.6.2. Varnarstaða

1.2.1.6.3. Árás á boltamanninn

1.2.1.7. AFX 601

1.2.1.7.1. Markaskorun

1.2.1.7.2. Boltalaus hreyfing

1.2.1.8. AFX 701

1.2.1.8.1. Föst varnarleikatriði

1.2.1.8.2. Gagnsóknir

1.2.1.8.3. Skipti úr sókn í vörn

1.2.1.8.4. Hápressa/lágpressa/miðpressa

1.2.1.9. AFX 801

1.2.1.9.1. Sóknarleikfræði

1.2.1.9.2. Samskipti

1.2.1.9.3. Sóknarleikgreining

1.2.1.9.4. Föst sóknarleikatriði

1.2.2. HANDBOLTI

1.2.2.1. AFX 101

1.2.2.1.1. Grunntækni í markvörslu

1.2.2.1.2. Sóknarleikur í smærri hópum

1.2.2.1.3. Að skapa yfirtölu, klippingar, leikatriði 2-3 leikmanna

1.2.2.2. AFX 201

1.2.2.2.1. Áframhaldandi einstaklingsþjálfun

1.2.2.2.2. Grunntækni í markvörslu og samvinnu markvarðar og varnar

1.2.2.2.3. Áframhaldandi einstaklingsþjálfun

1.2.2.3. AFX 301

1.2.2.3.1. Varnaleikur 1:1 / 2:2 / 3:3

1.2.2.3.2. Samvinna varnar og markmanns

1.2.2.3.3. Tækni einstaklings í gabbhreyfingum, skotum og sendingum

1.2.2.3.4. Framliggjandi varnarleikur

1.2.2.4. AFX 401

1.2.2.4.1. Áframhaldandi einstaklingsþjálfun

1.2.2.4.2. Sókn gegn framliggjandi vörn

1.2.2.4.3. Grunntækni í markvörslu

1.2.2.5. AFX 501

1.2.2.5.1. Áframhaldandi einstaklingsþjálfun

1.2.2.5.2. Afturliggjandi varnarleikur, 6:0 og afbrigði

1.2.2.6. AFX 601

1.2.2.6.1. Áframhaldandi einstaklingsþjálfun

1.2.2.6.2. Grunntækni í markvörslu

1.2.2.6.3. Sóknarleikur gegn afturliggjandi vörn, 6:0

1.2.2.7. AFX 701

1.2.2.7.1. Áframhaldandi einstaklingsþjálfun

1.2.2.7.2. Grunnur markmanns

1.2.2.7.3. Hlutverk markmanns í hraðupphlaupum

1.2.2.7.4. Hraðupphlaup einstaklings

1.2.2.8. AFX 801

1.2.2.8.1. Áframhaldandi einstaklingsþjálfun

1.2.2.8.2. Grunntækni markmanns

1.2.2.8.3. Hlutverk markmanns í hraðupphlaupum

1.2.2.8.4. Hraðupphlaup liðs

1.2.3. KÖRFUBOLTI

1.2.3.1. AFX 101

1.2.3.1.1. Fótahreyfingar

1.2.3.1.2. Skotgreining og skottækni

1.2.3.1.3. Leikskilningur

1.2.3.2. AFX 201

1.2.3.2.1. Hugar- og markmiðsþjálfun

1.2.3.2.2. Leikskilningur

1.2.3.2.3. Pick and roll

1.2.3.2.4. Varnarleikur

1.2.3.3. AFX 301

1.2.3.3.1. Hraðupphlaup

1.2.3.3.2. Vörn gegn hraðari manni

1.2.3.3.3. Einangrun í sókn

1.2.3.4. AFX 401

1.2.3.4.1. Half court offense

1.2.3.4.2. Innkastkerfi

1.2.3.4.3. Leikgreining

1.2.3.5. AFX 501

1.2.3.6. AFX 601

1.2.3.7. AFX 701

1.2.3.8. AFX 801

2. Afreksskóli Hauka

2.1. Íþróttaþjálfun - AFX

2.1.1. FÓTBOLTI

2.1.1.1. AFX100 Fótbolti

2.1.1.2. AFX 200 Fótbolti

2.1.2. HANDBOLTI

2.1.2.1. AFX100 Handbolti

2.1.2.2. AFX200 Handbolti

2.1.3. KÖRFUBOLTI

2.1.3.1. AFX100 Körfubolti

2.1.3.2. AFX200 Körfubolti

2.2. Ástandsþjálfun - LSL

2.2.1. LSL100

2.2.2. LSL 200

2.3. Íþróttafræði - Bóklegt - ÍÞF

2.3.1. ÍÞR 182