CONCENTRARSE EN LA ERA DE LA DISTRACCIÓN

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CONCENTRARSE EN LA ERA DE LA DISTRACCIÓN par Mind Map: CONCENTRARSE EN LA ERA DE LA DISTRACCIÓN

1. ¿CÓMO TRABAJAR O LOGRARLO?

1.1. ALEJATE DEL ORDENADOR

1.2. CONCENTRATE EN PEQUEÑOS PERIODOS

1.3. USA UN TEMPORIZADOR CALCULA CUANTO TIEMPO SE PIERDE

2. GESTIONA TU ESPACIO

2.1. QUITA TODAS LAS DISTRACCIONES

2.2. HAZ UNA COSA A LA VEZ

2.3. DESHAZTE DE LO NECESARIO

3. CREA RITUALES O HÁBITOS

3.1. INICIA TEMPRANO CON UNA MAÑANA TRANQUILA

3.2. REENFOCA CAMBIA TU PANORAMA

3.3. ANTES DE DORMIR LEE UN LIBRO

4. TOMATE UN TIEMPO PARA REFLEXIONAR Y REVISAR

4.1. ESTABLECE PRIORIDADES

4.2. PIENSA QUE PUEDE MEJORARSE

4.3. ANTES DE DORMIR EN QUÉ ME CONCETRARÉ MAÑANA....

5. GESTIONA TU E-MAIL

5.1. GESTIONA TU TIEMPO DE CONEXIÓN

5.2. REVISALO SOLO EN PUNTOS Y HORAS DETERMINADAS

5.3. DESACTIVA ALARMAS DE EMAIL