Physical Health

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Physical Health von Mind Map: Physical Health

1. Verzichte auf deine Drogen

2. Kalt Duschen

3. Halt mal die Luft an

4. Halbmarathon

5. Lauftraining

6. Komm in Bewegung

7. Schlafe Dich fit

8. Small Breaks

9. Stress und Burnout

9.1. Stressymptome

9.2. Trigger

9.3. Stresstagebuch& Stresstest

9.4. Gelassener im Alltag

9.5. Fantasiereise

9.6. Bodyscan-Anleitung

9.7. Resilienztraining 1 und 2

9.8. Achtsamkeit im Alltag und im Beruf

9.9. ABC-Analyse oder das Eisenhowerprinzip

9.10. Innere Antreiber

9.11. Wofür bin ich dankbar?

9.12. Krisenbox

9.13. Achtsames Gehen

9.14. "Nein" sagen