La routine

La motivation peut déclencher une action. Mais les résultats à long terme sont des produits d'une habitude forte.

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La routine af Mind Map: La routine

1. set de routines

1.1. routines pour écrivains

1.2. routines pour auto-entrepreneurs

1.3. routines pour sportifs

1.4. routines pour une bonne santé

1.5. routines pour une bonne présentation

2. dévélopper une routine

2.1. changer des mauvaises habitudes

2.2. créer une bonne habitude

2.3. Kaizen

2.3.1. petits pas

2.3.2. chaque jour

2.3.3. le chemin est le but

3. mesurer son progrès

3.1. habit tracking

3.2. fair voir le progrès

3.3. se rendre comptable

4. Pourquoi la routine?

4.1. auto-pilotage

4.2. changer son comportement

4.3. routine vs discipline

5. les routines clés

5.1. exercice physique

5.2. sommeil

5.3. nourriture