Похудеть быстро без изматывающих тренажеров и с удовольствием!

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
Похудеть быстро без изматывающих тренажеров и с удовольствием! by Mind Map: Похудеть быстро без изматывающих тренажеров и с удовольствием!

1. Вступление

1.1. Приветствие

1.1.1. Здравствуйте, рада приветствовать вас на этом вебинаре

1.1.2. Признаюсь, что я веду впервые такого рода мероприятия. Это немного ново и необычно для меня. И я все-таки рассчитываю на некоторую поддержку от Вас.

1.1.3. Возможны Технические моменты некоторые будут не совсем на уровне.

1.2. Правила, поддержка

1.2.1. Я вас очень попрошу сегодня активно учавствовать всех в разговоре и давать обратную связь.

1.2.2. Давайте попробуем - пообщаемся. Поставьте плюсики , кто меня видит/слышит сейчас. Кто готов к общению на такую животрепещущую тему, "как похудеть быстро, не в тренажерном зале

1.3. Презентация себя

1.3.1. Я .... Я руководитель студии "Территория Танца"

1.3.2. Преподаватель направления Боди-балет

1.3.3. В прошлом я артистка балета. Не очень скаже длительный период в жизни я танцевала, но очень насыщенный период.

1.3.4. Я руководитель школы "Территория Танца" а также я преподаю новое нынче направление в фитнесе - боди-балет

1.4. Для чего мы все здесь собрались?

1.4.1. Могу предположить, что у вас есть желание изменить что-то в себе

1.4.1.1. Напишите пожалуйст в чате, что вас не устраивает в своей внешности

1.4.1.2. 1. Вес - 1)избыточный вес это настоящая проблема 2) 3,4,5, 10 кг лишние, при которых чувствуещь себя плохо.

1.4.1.3. 2. Живот

1.4.1.4. 3. Ноги

1.4.1.5. 4. Осанка. Про осанку - то как женщина преподносит себя, это первое что замечают мужчины. Грудная клетка. Есть определенные упражнения

1.4.1.6. 5. Боли в позвоночние от сидячей работы

1.4.2. Каким способом можно решить эти проблемы

1.4.2.1. Физическая деятельность, нагрузка

1.4.2.2. Диета

1.4.3. Многие наверно из вас опыт занятий в фитнес клубах

1.4.3.1. Что вам не нравится в фитнесс тренировках

1.4.3.2. Проблемы, с которыми девушки сталкиваются после посещения тренажерного зала:

1.4.3.2.1. Развитые надостные мышцы, чуть ниже трапецивидные

1.4.3.2.2. Ноги накаченые\перекаченые

2. История

2.1. Не всегда моя фигура была идеальной. У меня были моменты когда мне было сложно приветси ее в надлежащую форму

2.1.1. Напишите в чате, как вы думаете, какой период в жизни девушки самый тяжелый в плане фигуры. 1. После родов. 2. Упомянуть про 12-14 лет.

2.2. Самый трудный мой период был, когда я родила ребенка.

2.2.1. живот

2.2.2. ноги

2.2.3. тогда у меня началось неприятие себя - раньше у меня была идеальная фигура, сейчас ее не стало...

2.2.4. вес у меня быстро сбросился благодаря диетам, но качество мышц было не то. Началась депрессия. + с мужем начала наблюдаться холодность в общении, списывала на внешность.

2.3. Попытки решить проблему

2.3.1. Тренажерный зал - если честно я получаю некоторое удовольствие от качания мышц - но очень утомительно.

2.3.2. Села на диету - похудеть мне удалось достаточно быстро, но качесво мышц оставляло желать лучшего.

2.3.3. Узанла о новом виде фитнеса - боди-балет

3. Решение проблемы

3.1. Боди балет быстрые результаты

3.1.1. Первое что девушки замечают - это расправляются плечи - осанка становится красивой

3.1.2. Второе - через две недели, если заниматься всего 3 раза в неделю, и соблюдать такую нежесткую диету, начинается вырисовываться талия. Мышцы укрепляются подтягиваются

3.1.3. Третье - гибкость. Очень часто приходят - да я вообще деревянная, никакая, непластичная. На уроках именно такие упражнения, которые способсвуют развитию пластичности. Появляется воодушевление.

3.2. Очень жесткая дисциплина со своими правилами

3.2.1. На уроках девушки сами замечают, буквально 1 см, убираешь плечо назад - сразу же другие ощущения, по другому работают мышцы

3.2.2. Некоторые вещи кажутся очень сложными со стороны, но на самом деле ,е сли каждый день делать по-немногу - очень быстро добиваешься хороших результатов

3.3. Очень приятно заниматься

3.3.1. Во первых чисто эстетическое наслаждение - балетные движения. Очень много в диссциплине движений, которые мы выполняются точь в точь как балерины

3.3.2. Все движения очень разнообразны. Обязательно каждый урок - что-то новое, Движений в классическом танце просто множество

3.3.3. Музыка дяя урокв подбирается самая разнообразная, но обязательно мелодичная и красивая. Классикал кроссовер.

3.3.4. Погружение в особую атмосферу классического танце - эстетическое наслаждение и удовлетворение

4. CLOSE

5. Предложение

5.1. Отметьте в чате те, кто бы хотел похудеть, и не просто похудеть, а чтобы мышцы подтянулись, и сделать красивый рельеф тела.

5.1.1. Кто знает как рассчитать свой идеальный вес? Формула Брока

5.2. Есть ли среди вас такие, кто хотел бы заниматься, но у вас некоторе стеснение есть, вы боитесь приходить в группу, стесняетесь.

5.3. Отметьтесь в чате пожалуйста те, кто бы хотел экономить время и хотел ыб заниматься уроками не выходя из дома

5.3.1. Возможно вы мама - и у вас нет возможности посещать школы фитнес клубы... Время уходит на занятия с ребенком.

5.4. Я хочу вам сделать предложение, которое может вас сильно заинтересовать.

5.4.1. Сечас я запускаю тестовый курс-тренин боди-балета онлайн. Что это такое?

5.4.1.1. Он-лайн уроки боди балета, которые будут проводится через скайп.

5.4.1.2. Будет обязательно для вас обратная связь, т..е.. если у вас есть веб камера, на моем экране вы будете транслироваться, и я смогу в процессе урока вас подправлять, корректировать. Если у вас даже нет вебкамеры вы будете иметь возможнсть видеть меня, я буду все очень подробно объяснять и показывать

5.4.1.3. Также этот курс будет нацелен на результат И я попрошу вас сделать фото вашей фигуры до начала тренинга, и в процессе чтоже буду просить сделать фото

5.4.1.4. + еще дополнительный плюс этого тренигра - я вам дам формулу идеально диеты, котора я будет спосовбствовать снижению веса, но без ущерба для здоровья.

5.4.1.5. Все будет происходить как в балетном классе, но с максимальными комфортными условиями для вас

5.5. Что нужно - это интернет, это

5.5.1. Компьютер и интернет

5.5.2. Желательно веб камеа

5.5.3. коврик

5.5.4. Свободное пространство 2на 2 метра

5.6. График занятий

5.6.1. с 4 августа по 24 авкуста

5.6.2. ! неделя - 3 урока, 2 - 4 крока, 3 - 3 урока, начало уроков в 14.00