Саморазвитие человека Чаб-121 Шепилов

Саморазвитие человека

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Саморазвитие человека Чаб-121 Шепилов by Mind Map: Саморазвитие человека Чаб-121 Шепилов

1. Что мешает саморазвитию

1.1. Интернет "поедающий" время

1.2. Лень

1.3. Стресс

1.4. Негативный опыт

1.5. Стремление контролировать всё

2. Как избавится от мешающих факторов и сделать саморазвитие возможным и более эффективным

2.1. Стать ответственным, планировать дела.

2.2. Культивировать оптимизм.

2.3. Научиться мотивировать себя.

2.4. Научиться извлекать опыт из ошибок и неудач.

2.5. Нормально отдыхать и поддерживать физическую активность.

3. Виды саморазвития

3.1. Физическое развитие.

3.2. Физиологическое развитие.

3.3. Психическое развитие.

3.4. Социальное развитие.

3.5. Духовное развитие.

3.6. Интеллектуальное развитие.

3.7. Профессиональное развитие.

4. Этапы саморазвития

4.1. Начало действий, исходящих из поставленных целей и выбранных способов.

4.1.1. Целенаправленная, систематическая, организованная деятельность.

4.2. Выбор подходящих способов достижения желаемого результата.

4.2.1. Книги

4.2.2. Фильмы

4.2.3. Тренинги

4.2.4. Курсы

4.2.5. Общение со специалистами или тренерами

4.2.6. И многое другое :)

4.3. Формирование образа желаемого будущего и постановка цели.

4.3.1. Один из способов

4.3.1.1. 1. Определись с целями, которые хочешь достичь в будущем. Составь список.

4.3.1.2. 2. Определись с действиями в следующие 12 месяцев. (2-й список).

4.3.1.3. 3. Сравни. Если краткосрочные действия не помогают выполнить долгосрочные цели, то нужно что-то менять.

4.4. Поиск недостатков, определение направления для развития.

4.4.1. Методы

4.4.1.1. Самоанализ

4.4.1.2. Самокритика

4.4.1.3. Самооценка

4.4.2. Человек не может уметь всё на свете. Поэтому важно определиться, что больше всего подходит именно тебе. А также то, что точно не подходит, и попытки реализовать себя в этом направлении сделают жизнь только хуже.

4.5. Осознание необходимости изменения

4.5.1. Показатели, указывающие на то, что пора меняться.

4.5.1.1. Ощущение деградации и стояния на месте.

4.5.1.2. Необъяснимое ощущение тревоги внутри.

4.5.1.3. Прокрастинация.

4.5.1.4. Появление вредных привычек