Actividad física, estilo de vida y salud

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Actividad física, estilo de vida y salud by Mind Map: Actividad física, estilo de vida y  salud

1. Sedentarismo

1.1. Es la falta de Actividad física

1.2. Actividad física

1.2.1. Puede ser

1.2.1.1. La natación

1.2.1.2. El baile

1.2.1.3. Caminar

1.2.1.4. El gimnasio

2. Los signos vitales

2.1. Son:

2.1.1. El pulso

2.1.2. La respiración

2.1.3. Temperatura corporal

2.1.4. Tensión arterial

2.2. ¿Porque se alteran?

3. La obesidad

3.1. Prevención

3.1.1. Hacer actividad física

3.1.2. Comer muchas verduras

3.1.3. Limitar la sal

3.1.4. Mantener un peso saludable

3.1.5. No fumar

4. Nutrición

5. Lesiones deportivas

5.1. Se pueden dividir en 4 categorías

5.1.1. Sobrecarga

5.1.2. Trauma directo

5.1.3. Fractura

5.1.4. Esguince

5.2. Prevención

5.2.1. Calentamiento

5.2.2. Enfriamiento

5.2.3. Hidratación

5.3. Tratamiento

5.3.1. Protección

5.3.2. Reposo

5.3.3. Hielo

5.3.4. Compresión

5.3.5. Elevación