Nutrición y metabolismo

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Nutrición y metabolismo by Mind Map: Nutrición y metabolismo

1. Nutrición

1.1. se define como

1.1.1. Según la OMS la definición de nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo.

2. Alimentación

2.1. es

2.1.1. conjunto de acciones mediante las cuales proporciona

2.2. Alimento

2.2.1. es

2.2.1.1. toda aquella sustancia elaborada o natural que consumimos. Algunos ejemplos serían las bebidas, carne, vegetales, frutas entre otras cosas más.

2.3. Alimentación correcta

2.3.1. es

2.3.1.1. la base para tener un mejor estilo de vida saludable

3. Dieta correcta

3.1. que es

3.1.1. aquella que te permite tener una vida saludable y prevenir enfermedades consta de una alimentación correcta. Las características de una dieta correcta

3.1.1.1. son

3.1.1.1.1. Tiene que ser completa, equilibrada, tiene que ser suficiente, adaptada a la persona en si por su edad, sexo, peso y el ejercicio que realiza y tiene que ser variada

3.2. Nutrimiento

3.2.1. es

3.2.1.1. una sustancia que se encuentra dentro de los alimentos, suministra energía

3.3. Platillo

3.3.1. que es

4. Estilo de vida saludable

4.1. que es

4.1.1. son hábitos de la vida diaria que nos ayudan a manternos sanos, algunos consejos serían:

4.1.1.1. realizar una dieta variada, con 5 o 6 comidas al día, limitar las grasas, beber mucha agua, realizar ejercicio

4.2. Hábito de alimentación

4.2.1. son

4.2.1.1. comportamientos que lleva una persona para seleccionar y consumir determinados alimentos y dietas